Maini si picioare umflate si dureroase. Navigare principală

Pielea întinsă, strălucitoare, articulaţiile umflate şi rigide, durerile de cap, abdomenul mărit în volum sunt doar câteva dintre simptomele care anunţă retenţia de apă Ştiri pe aceeaşi temă Prof.

Cristian Serafinceanu, medic primar de diabet, nutriţie şi b Nicolae Hâncu, medic primar de diabet, nutriţie şi boli metabolice. Dacă bem 2 litri de apă pe zi — sau 3 litri pe timpul verii — apa asigură o funcţionare normală a organelor. Nevoia de a consuma apă în exces, ca şi retenţia de apă pot fi semnele unor boli grave, avertizează, însă, specialiştii.

Mulţi dintre noi am avut sau avem, din când în când, mâinile şi picioarele umflate. Pantofii devin brusc prea mici, pantalonii prea strâmţi şi inelele nu ne mai încap pe degete. De cele mai multe ori, problema se rezolvă de la sine, însă uneori persistă, astfel că este musai să ne adresăm unui medic de specialitate.

Unde se acumulează lichidul în exces Retenţia de apă are diferite cauze şi caracteristici, pornind de la boli cu afectare generală, explică dr. Cristina Zagoni, medic specialist cardiolog la Clinica Polisano. Marilena Mitrache, medic specialist diabet, nutriţie şi boli metabolice de la Spitalul Municipal Ploieşti. Edemul apare atunci când are loc reţinerea patologică de lichid în ţesuturile organismului, în special în ţesutul conjunctiv.

maini picioare umflate articulatii dureroase

Cristina Zagoni. Zonele unde adesea se acumulează apa sunt: picioarele, mâinile, cavitatea abdominal - - ascita - şi plămânii - edem pulmonar. Bananele şi spanacul, de ajutor Ana are 40 de ani, este din Bucureşti şi mărturiseşte că destul de des are probleme cu acumularea de lichid în corp. Dimineaţa, îmi pot pune verigheta pe deget, iar seara, când mă maini si picioare umflate si dureroase de la lucru, cu greu o mai pot da jos.

Picioare umflate - informatii generale

Uneori, acest lucru e imposibil. Şi-a făcut o autoevaluare şi a conchis că de vină s-ar putea să fie dieta ei bogată în sare. Sarea de masă este o sursă importantă de sodiu, dar multe alimente procesate precum mezelurile, mâncărurile la conservă, mâncarea de tip fast-food, dar chiar şi dulciurile şi băuturile răcoritoare conţin sare şi ajung să dăuneze întregului organism, avertizează dr.

Pentru a ajuta la echilibrarea nivelului de sodiu, este indicat să consumăm alimente bogate în potasiu, precum bananele şi spanacul, şi să bem mai multă apă, ne sfătuieşte medicul specialist. Marilena Mitrache.

Surse de informatie Semne de alarma: umflarea picioarelor edem Umflarea picioarelor se poate produce in oricare parte a membrelor - laba piciorului, glezne, gambe sau coapse. Acumularea de fluid se numeste edem. Umflarea picioarelor este rezultatul acumularii de fluid retentie de fluida inflamarii tesuturilor bolnave sau a incheieturilor.

Aportul de mai puţin de 5 grame sare pe zi pentru adulţi ajută la scăderea tensiunii arteriale şi a riscului de boli cardiovasculare, reducând, de asemenea, riscul de accident vascular cerebral şi de atac de cord. Femeile, mai predispuse Statul prelungit în picioare este o altă cauză pentru care apar edemele.

Din pricina gravitaţiei, circulaţia sangvină venoasă este îngreunată. Stagnarea sângelui duce la acumularea de lichid în ţesuturi şi formarea edemelor la nivelul membrelor inferioare, explică dr. Este normal ca, în jurul perioadei menstruale, femeile să observe modificări în ceea ce priveşte retenţia de apă în organism, ceea ce adaugă un kilogram-două la greutatea normală.

Cand si cum apar picioarele umflate Edemul reprezinta acumularea exesiva de lichid seros in spatiile dintre celule ale organelor si tesuturilor. Edemul se poate manifesta si la nivelul picioarelor si gleznelor, de aici aparand si neplacerile cauzate de picioarele umflate, cu care se confrunta mai ales femeile.

După trecerea ciclului, însă, simptomele dispar. Totodată, în sarcină, multor femei li se umflă picioarele, mai ales către finalul perioadei. Retenţia de apă poate să apară şi dacă suntem deshidrataţi.

De ce se umfla picioarele?

Aceasta pentru că organismul nostru, atunci când se află în deficit, intră în modul de supravieţuire şi începe să reţină apa. Edemele pot semnala o afecţiune renală Picioarele umflate pot fi o consecinţă a blocării circulaţiei venoase de către un tromb — un cheag de sânge.

Legătura dintre rinichi şi edem Rinichii sunt responsabili, printre altele, şi de menţinerea unui echilibru al volumului de lichid din corp. Diureticele, doar la recomandarea medicului Reducerea consumului de sare, evitarea sedentarismului, evitarea expunerii la temperaturi ridicate, aportul nutriţional adecvat, evitarea abuzului de medicamente care favorizează edemele sunt câţiva dintre factorii care pot echilibra nivelul lichidului în organism şi preveni retenţia de apă, ne sfătuieşte dr.

Odată apărut edemul, acesta nu trebuie tratat simptomatic, ci trebuie intervenit asupra cauzei care l-a produs. Concret, în primul rând, trebuie adoptată o dietă cu un aport de sare redus, ideal ar fi să nu depăşim grame de sodiu pe zi.

De ce ni se umflă picioarele şi cât de gravă este retenţia de apă?

Sunt recomandate evitarea produselor hipercalorice — deci maini si picioare umflate si dureroase unui aport crescut de glucide rafinate, grăsimi saturate şi de proteine — şi consumul adecvat de alimente cu conţinut caloric scăzut şi cu aport de vitamine şi de minerale, în special fructe şi legume.

În al doilea rând, administrarea medicamentelor diuretice poate ajuta organismul să elimine apa, dar această măsură trebuie luată doar la recomandarea medicului. Includeţi în dietă alimente cu vitamine din complexul B Alte măsuri care pot fi luate pentru a evita acumularea de lichid în organism sunt: somnul de noapte cu picioarele ridicate pe o pernă pentru a normaliza circulaţia venoasă la nivelul membrelor inferioare; purtarea ciorapilor compresivi medicinali care ajută circulaţia venoasă; exerciţii fizice regulate, chiar şi sub forma mersului pe jos, care stimulează rinichii și articulațiile doare sângelui în întregul organism.

Lipsa unor vitamine din complexul B — B1, B5, B6 — este asociată reţinerii apei în corp, prin urmare trebuie consumate alimente care conţin aceste vitamine, respectiv cereale nerafinate, gălbenuş de ou, peşte, alune, majoritatea legumelor, tărâţe, lapte, carne de pui, drojdie de bere, pepene galben. Simptome ale retenţiei de apă Articulaţii umflate, rigide, dureroase; Decolorări ale pielii, care apar în urma compresiei cu degetul şi care se menţin câteva secunde; Piele întinsă, strălucitoare.